Stage Oxygen

Durée : 2 jours
Tarif : 190 € / pers

Dans ce stage, vous allez vous immerger au cœur de la méthode Oxygen en vous initiant à l’art subtil de la respiration et à ses nombreux bienfaits. Vous prendrez un temps pour vous reconnecter à votre souffle puis vous apprendrez à rééduquer votre respiration, en mobilisant différents espaces et muscles dans votre corps.

Nous travaillerons  également la partie « entraînement mental » à travers l’approche de l’apnée hors de l’eau ainsi que des exercices de concentration pour vous aider à repousser vos limites et développer une meilleure maîtrise de soi.

Nous verrons enfin comment intégrer ces techniques simples dans votre journée au sein de votre entreprise et aussi dans votre sphère privée pour vous permettre de mieux gérer le stress et d’être en meilleure forme physique et mentale au quotidien.

ateliers fomations Team Oxygen

Stage Oxygen

Durée : 2 jours
Tarif : 190 € / pers

Dans ce stage, vous allez vous immerger au cœur de la méthode Oxygen en vous initiant à l’art subtil de la respiration et à ses nombreux bienfaits. Vous prendrez un temps pour vous reconnecter à votre souffle puis vous apprendrez à rééduquer votre respiration, en mobilisant différents espaces et muscles dans votre corps.

Nous travaillerons  la partie « entraînement mental » à travers l’approche de l’apnée hors de l’eau ainsi que des exercices de concentration pour vous aider à repousser vos limites et développer une meilleure maîtrise de soi.

Nous verrons enfin comment intégrer ces techniques simples dans votre journée au sein de votre entreprise et également dans votre sphère privée pour vous permettre de mieux gérer le stress et être en meilleure forme physique et mentale au quotidien.

Les objectifs
du stage

  • Mesurer l’impact de la respiration dans sa vie
  • Savoir relâcher la pression et le stress grâce à la respiration
  • Retrouver de l’énergie et être en meilleure forme
  • Prévenir et soulager les tensions corporelles par des assouplissements
  • Développer sa concentration, sa qualité de présence et plus de sérénité
  • Repousser ses limites et mieux se connaître à travers l’apnée
  • Reprendre confiance et retrouver un état d’esprit positif

Le format

Durée : 2 jours
Localisation : En entreprise ou dans un lieu nature
Nbre participants : Jusqu’à 15 personnes
Tarif : 190 € ht / pers (hors frais de déplacement)

Et ensuite ?
Pour poursuivre la pratique et tirer un maximum de bienfaits de cette expérience, nous mettons à la disposition des participants des contenus pédagogiques d’aide à la pratique en ligne pour s’exercer en autonomie.

Pour aller plus loin dans l’apprentissage nous proposons plusieurs solutions :

  • Des sessions de groupe au sein de vos locaux
  • Des séances de coaching individuel

Le Programme

Le format

Durée : 2 jours
Lieu : En entreprise ou dans un lieu nature
Nbre participants : Jusqu’à 15 personnes

Et ensuite ?
Pour poursuivre la pratique et tirer un maximum de bienfaits de cette expérience, nous mettons à disposition des participants des contenus pédagogiques d’aide à la pratique en ligne pour s’exercer en autonomie.

Pour aller plus loin dans l’apprentissage nous proposons plusieurs solutions :

  • Des sessions de groupe dans vos locaux
  • Des séances de coaching individuel
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