L’importance de la Respiration
Le souffle nous accompagne du début jusqu’à la fin de notre vie au rythme moyen de 20 000 respirations par jour. Face à nos vies hyperactives et connectées, notre respiration est devenue de plus en plus superficielle créant des tensions dans le corps, des problèmes de concentration, de fatigue…
Trop souvent peu ou mal exploité, le souffle est pourtant un formidable outil, naturel et accessible à tout moment qu’il faut simplement apprendre à rééduquer. Primordial à notre bon équilibre, il nous permet de nous détendre, mieux gérer notre stress et réussir à nous dépasser dans les différents domaines de notre vie.
Nos interventions sont fondées sur les pratiques respiratoires issues de l’apnée de yoga et des arts martiaux. Nous proposons à vos équipes d’entreprendre ensemble un travail spécifique de rééducation de la Respiration. Réactiver différents espaces et muscles dans le corps par le biais d’exercices de mobilité, d’assouplissements et de renforcement musculaire. L’objectif étant de développer une respiration ample et fluide pour retrouver un équilibre physique et mentale.
Plus d’informations sur notre approche ici https://www.team-oxygen.com/la-methode-oxygen