Nous vous proposons de mettre en place des séances individuelles (ou en groupe réduit) pour vous permettre de réactiver différents espaces et muscles dans le corps, développer une respiration ample et fluide et lever les freins qui perturbent votre ventilation naturelle. Pour ça nous travaillons par le biais d’exercices de mobilité, d’assouplissements, de centrage et de renforcement musculaire afin de développer vos capacités physiques et mentales.

Nous vous proposerons également des exercices d’apnée hors de l’eau qui sont de formidables outils pédagogiques pour mieux se connaitre et se confronter à soi même. Plus spécifiquement pour tous les sportifs aquatiques cela vous permettra de mieux gérer votre envie de respirer et de repousser vos limites pendant l’effort.

Fondés principalement sur les techniques respiratoires du yoga, des arts martiaux et de l’apnée, ces séances mixent théorie et exercices en privilégiant toutefois la pratique qui est essentielle. En fonction de votre temps, nous pourrons également vous proposer un suivi et des exercices à réaliser chez vous pour poursuivre votre apprentissage.