Le souffle nous accompagne du début jusqu’à la fin de notre vie au rythme moyen de 25 000 respirations par jour. Une respiration inadaptée diminue nos performances, crée des tensions dans le corps et engendre à terme des problèmes de santé comme une insuffisance respiratoire, une grande fatigue, des problèmes de concentration... Des symptômes qui seront souvent aggravés au fil du temps par l’accumulation de stress et de « mauvaises habitudes respiratoires ». Face à ces phénomènes et dans des périodes difficiles de notre vie, nous nous sentons parfois impuissants et sans énergie, il est temps de réagir !
Apprendre à rééduquer sa respiration est un moyen efficace et naturel pour nous aider à retrouver un bon équilibre physique et mental. Trop souvent peu ou mal exploitée, la respiration est un formidable outil, accessible à tout moment qu’il faut simplement apprendre à cultiver pour profiter pleinement de ses bienfaits.
