Le souffle nous accompagne du début jusqu’à la fin de notre vie au rythme moyen de 25 000 respirations par jour. Une respiration inadaptée crée des tensions dans le corps et engendre des douleurs dans le dos, la nuque et peut provoquer des migraines. Elle peut entraîner une insuffisance respiratoire qui résulte d’une mauvaise oxygénation du sang et se manifeste par des difficultés à respirer et une grande fatigue. Le corps alors ne fournit plus suffisamment d’oxygène et a du mal à éliminer correctement le gaz carbonique. Des symptômes qui seront souvent aggravés au fil du temps par l’accumulation de stress. Face à ces phénomènes et dans des périodes difficiles de notre vie, nous nous sentons parfois impuissants et sans énergie.
Apprendre à rééduquer sa respiration est un moyen efficace et naturel pour nous aider à retrouver un bon équilibre physique et mental. Trop souvent peu ou mal exploitée, la respiration est un formidable outil, accessible à tout moment qu’il faut simplement apprendre à cultiver pour profiter pleinement de ses bienfaits.
