Je commence l'apnée

Initiez-vous à la pratique de l’apnée bien-être pour explorer les fonds marins avec plus d’aisance, de plaisirs et de sécurité entre 0 et 10 m.

Découvrez des techniques pour évoluer sous l’eau au plus prés de la biodiversité locale, des richesses de la mer et vivre des moments unique de connexion à soi et à la nature.

En dehors de la pratique sportive, l’apnée est également un formidable outil qui nous fait prendre conscience de la différence entre « ce que je crois pouvoir faire » et « ce que je suis vraiment capable de faire ».
C’est une expérience unique vers une meilleure connaissance de soi et de vos limites.

Stage découverte 1/2 jour

Lors de ce stage nous verrons ensemble des notions clés de l’apnée : le relâchement, la respiration, la compensation et la sécurité. Pour cela nous mettrons en place un atelier en mer où vous pourrez progresser confortablement le long d’une corde en « immersion libre » sans palme. C’est un moyen d’appréhender en douceur la profondeur en éliminant des aspects techniques parfois compliqués afin de se concentrer sur soi et ses sensations.

Par la suite, et seulement si vous êtes à l’aise, nous pourrons continuer sur la discipline du « poids constant » ou vous évoluerez avec des palmes le long de l’atelier pour travailler votre canard ainsi que votre palmage afin que par la suite vous puissiez profiter au mieux de vos sorties exploration.

Pour ceux qu’il le souhaite, il est possible d’obtenir une certification AIDA 1, lors de ce stage.

N’hésitez pas à demander plus d’informations.

Format

Prochaines dates et tarifs dès janvier 2020

Format découverte
Durée : Environ 3h00
5 personnes max par encadrant

Au programme

Théorie les bases de l’apnée
Équipement
Sortie en mer et exercices le long d’un atelier
Retour aux véhicules, échanges en groupe

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Informations

Le niveau minium requis : savoir bien nager et être en bonne condition physique, certificat médical de non contre indication à la pratique de l’apnée demandé.
Les départs se feront directement du bord (sans bateau) depuis différentes calanques de la côte en fonction de votre niveau et de la météo. La plupart des mises à l’eau sont à seulement 5 min à pied d’un emplacement où vous pourrez garer votre véhicule.
Le matériel n’est pas fourni. Il est possible de le louer directement auprès de nos partenaires (environ 15€). Nous pouvons également vous conseiller pour de l’achat.
Validation du niveau aida 1 et FSGT sur demande