Les Ateliers Respiration

« La respiration est trop souvent peu ou mal exploitée, c’est pourtant un formidable outil, naturel et accessible à tout moment, sur lequel nous pouvons compter pour relever les défis du quotidien. »
Jérémy Molins

ateliers fomations Team Oxygen

Les Ateliers Respiration

« La respiration est trop souvent peu ou mal exploitée, c’est pourtant un formidable outil, naturel et accessible à tout moment, sur lequel nous pouvons compter pour relever les défis du quotidien. »
Jérémy Molins

Face au stress et à notre mode de vie effréné, notre respiration s’est perturbée créant des tensions, de la fatigue et entraînant différentes pathologies physiques et mentales.

Nous vous proposons d’entreprendre ensemble un travail spécifique de rééducation de votre Respiration. Le but est de réactiver différents espaces et muscles dans le corps par le biais d’exercices de mobilité, d’assouplissements et de renforcement musculaire afin de développer une respiration ample et fluide et de lever les freins qui perturbent votre ventilation naturelle.

Dans ces séances vous apprendrez également à utiliser la Respiration de manière stratégique pour créer des bulles d’oxygène dans vos journées à travers des exercices spécifiques. Par des outils simples et concrets adaptés à un mode de vie actif, vous apprendrez à utiliser la Respiration pour mieux gérer votre stress et les difficultés du quotidien, vous concentrer et muscler votre mental.

Plus d’informations sur notre approche ici https://www.team-oxygen.com/la-methode-oxygen

Les ateliers grand public

Durée : 3 heures
Nbr participants : 15 max
Prochaines dates disponibles sur notre site dès la rentrée 2020 suite au covid-19

Chaque séance est adaptée en fonction des participants et de leurs niveaux en respectant le rythme de chacun. L’apport théorique est volontairement limité au minimum pour privilégier la pratique et l‘expérience directe qui est essentielle.

Contenu d’un atelier

  • Travail du mouvement respiratoire
  • Exercices d’assouplissements et renforcements musculaires légers
  • Techniques de respiration spécifiques (relaxation, méditation…)
  • Questions / réponses avec les participants

Les ateliers privés sur demande

Nous proposons aux entreprises, institutions et clubs sportifs d’animer des ateliers Respiration sur mesure dans vos locaux ou des conférences grands groupes pour faire découvrir à vos équipes les bienfaits que peuvent apporter la Respiration au niveau physique et mental. Ces rencontres sont également une opportunité pour créer des bulles d’oxygène dans votre organisation et permettre à vos collaborateurs de relâcher la pression.

Belle découverte dans le cadre d’un atelier en entreprise. Atelier très instructif pour mieux respirer et faire le parallèle avec le monde de l’entreprise en dépassement de soi et gestion du stress. Binôme au top pour nous accompagner, nous mettre à l’aise et faire de ce moment une aventure instructive et conviviale.

Marine Spitze

Fonction :

Manager RH, Extia

Dans un endroit magique, au milieu des Alpes suisses, Jérémy nous a accompagnés dans un voyage de Team Building extraordinaire. Bienveillant et très professionnel, il nous a fait découvrir la respiration et la méditation sous un nouvel angle. Nous en sommes ressortis revigorés et plus conscients de nos ressources personnelles. Quelle belle aventure !

Evelyn Gazagn

Fonction :

Directrice Administration, Finance & Ressources humaines

Une belle découverte de 2h pour notre équipe de 18 salariés ou nous avons pu respirer ensemble dans un endroit magnifique autour de Paris. Une approche réaliste pour mieux se connaître et gérer les aléas de la vie. Merci à Jérémy pour cette magnifique expérience et pour le soleil du sud qu’il a amené avec lui !

témoignage team oxygen Evelyn Platnic

Evelyne Platnic Cohen

Fonction :

Présidente, Booster Academy et The Artist Academy

Jérémy nous a proposé une présentation très vivante et pédagogique suivie d’un atelier découverte pour nos 300 employés présents. Cette après-midi très enrichissante a été appréciée de tous.
Un grand merci à Jérémy pour son professionnalisme et son enthousiasme communicatif !

Christophe Delas

Fonction :

DRH, Lexis Nexis

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